医生在对病人进行诊治。中新社发 张道正 摄
别让你的健康被这些流言“中伤”
在科技发展日新月异的今天，打着科学旗号的流言也层出不穷。而且，很多流言喜欢从公众关心的健康安全问题入手，耸人听闻，制造恐慌。日前，在北京市科协等指导下，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台发布了“智止流言，探求真知——2019年度十大‘科学’流言求真榜”，榜单里的流言绝大部分都与健康相关。本版摘取部分健康流言及其真相解读、套路分析，以正视听。
关键词：5G基站辐射
●流言：
手机基站都有辐射，5G基站比4G多，所以5G辐射会比4G要大，对人体危害很大。
●真相：
辐射其实是一种能量传递方式。网络提速和基站辐射增值无关。网络提速不是靠增强通信基站的信号发射功率，而是靠扩容传输带宽，就像拓宽高速公路一样。5G通信基站也是一样。而且，通信基站数量越多，手机通话效果就越好，手机和基站之间产生的电磁辐射反而越小。
地球本身就是一个大磁场，自然界电闪雷鸣、太阳黑子活动等都在产生电磁辐射。在生活中，无线电台、基站天线、微波炉、电脑、电视机、吹风机、收音机等和人们生活密不可分的家用电器也会产生电磁辐射。一般来说，电吹风的辐射可以达到100微瓦/平方厘米，电磁炉的辐射量甚至能达到580微瓦/平方厘米，家庭中常用的无线路由器，在1米范围内产生的辐射量也有60微瓦/平方厘米以上。
通信基站的电磁辐射，按照国家标准要求，要小于40微瓦/平方厘米。在实际执行的时候，运营商考虑到信号叠加，工程施工要控制在8微瓦/平方厘米以内。所以，无论是与国家标准还是与常用的家用电器相比，通信基站的辐射量都微乎其微，不会对人体产生危害。
●套路：
新鲜事物，夸大其词。
这类流言利用的是人们对新鲜事物的不了解，夸大其词，使流言得以广泛传播。
●类似流言：
1.PX致畸、致癌、有剧毒，爆炸堪比原子弹
真相：PX历史悠久，是一种应用广泛的低毒性化工产品，是医药、香料、油墨等的生产原料。
2.吃转基因食品断子绝孙，美国人都不吃
真相：转基因的安全性评价远比普通食品要严格得多，经政府批准上市的转基因食品是安全的。
关键词：高铁辐射
●流言：
高铁从诞生起就存在严重的辐射问题，对人最大的危害就是破坏女性生殖系统，造成不孕。
●真相：
我国高速铁路上运行的列车，使用的电力一般为2.5万伏特、50赫兹交流电。相应地，高铁的高压电力设备辐射出这个频率段的电场和磁场，为“极低频电磁辐射”，属于非电离辐射，不会对女性生育产生影响。“高铁辐射严重导致不孕”的说法纯属误导。
有电的地方就有辐射，普通火车、地铁都有辐射，手机、剃须刀有辐射，太阳光也有辐射。只要辐射在一个安全值内，就不会对人产生影响。国际非电离辐射防护委员会规定，高铁产生的磁场辐射安全标准为100微特斯拉(磁感应强度单位)以下，电场辐射的安全标准为5千伏/米以下。
北京铁路部门专业人士曾专门对高铁车厢中的电场辐射进行测量并公开测量数据，不同车型的一等车厢、二等车厢、车厢连接处、驾驶室等位置，电场辐射值分布在0.011-0.021千伏/米的范围内。比对这些数据不难发现，中国高铁的电磁辐射量要远远低于国际标准，根本不可能对人体造成伤害。
●套路：
不谈剂量，夸大危害。
危言耸听、渲染恐吓，是这类流言的主要特点。脱离剂量谈辐射，在科学上并不具有实际的意义。我们对生活中的许多现象，都存在类似的误解。
●类似流言：
1.喝咖啡会摄入丙烯酰胺导致癌症
真相：咖啡在制作过程中因为高温而产生的丙烯酰胺只是具有潜在风险性，且含量微乎其微，一个人每天至少要喝318杯才可能产生致癌风险。
2.X射线安检仪对人体有很大伤害
真相：安检仪的辐射量远低于安全标准，完全不需要担心会对身体产生危害。
关键词：鼠疫
●流言：
鼠疫病死率高达100%，无药可治，染上就等死吧！
●真相：
鼠疫又叫黑死病，是一种烈性传染病，由鼠疫杆菌引起。根据不同的感染部位和临床表现，鼠疫可以分为腺鼠疫、肺鼠疫、败血型鼠疫、轻型鼠疫和其他少见类型鼠疫。历史上，鼠疫确实引起过大范围的死亡，但这是因为当时人们对鼠疫的病因、治疗、预防等认识不足。
虽然人类对鼠疫普遍易感，但在现代医学里，鼠疫已不再无药可救。事实上，临床上鼠疫病例已经可以通过规范使用抗生素进行治疗。病人如果能早期就诊，并得到规范治疗，治愈率很高，可疑接触者也可通过预防性服药而避免发病。
不过，需要提醒的是，未治疗的鼠疫患者病死率极高，比如最凶险的肺鼠疫，可在发病18-24小时内致命。败血型鼠疫如不及时治疗，病死率几乎为100%。所以，及早诊断和治疗对于患者存活和减少并发症至关重要。
中国科学院院士、中国疾控中心主任高福表示，当前我国已经基本建立了比较完善的防控体系，只要科学应对，不会出现鼠疫疫情大范围扩散风险。
●套路：
敏感时期，制造恐慌。
鼠疫曾在历史上造成过重大伤亡，因此相关流言在北京发现两例输入型鼠疫病例时迅速传播。在出现重大疫情、重大灾难等突发性事件时，人们往往会非常敏感和恐慌，此时相关流言极易传播。对待极端的说法，要养成多质疑的习惯。
●类似流言：
1.天津爆炸现场氰化钠可能导致毒雨
真相：固态氰化钠本身有剧毒，遇水可溶解，但在常规环境下没有气态形式，不可能进入空气随风扩散，所以也没有与大气中的其他成分混合、降水形成毒雨的可能性。
2.吸烟可以防“非典”
真相：吸烟有害健康是得到公认的，其中一个危害就是削弱人体呼吸系统的防御机能，增加感染的机会，而且吸烟还使手与口鼻增加接触，增大了感染机会。
3.吃碘盐可以防核辐射
真相：市面上出售的碘盐碘含量是非常低的，要想得到碘的放射性防护作用所需要的剂量水平，一个成人一次性至少需要食用2至3公斤。不根据实际情况、盲目过量吃碘盐或碘片，对身体有害无益，有可能造成碘超标以及碘甲亢等疾病。
关键词：甲状腺结节
●流言：
检查出有甲状腺结节，就是患上甲状腺癌的前兆。
●真相：
总的来说，大部分甲状腺结节是良性病变，真正的甲状腺恶性肿瘤只占很少一部分，甲状腺结节患者不必过度担心。
甲状腺癌的诊断，主要依靠触诊、超声、穿刺和术中病理。随着现代超声技术分辨率的不断提高，越来越多隐匿性很强的甲状腺乳头状微小癌都能被发现，大部分甲状腺癌经过科学规范的治疗可以被治愈。
不过，甲状腺结节虽不用过度担心，但也不可掉以轻心，需要尽早到正规医院进行明确诊断，以免延误病情，错过治疗的“黄金时间”。
另外，由于甲状腺癌早期通常无明显症状，很难被觉察，如果出现结节突然增大、吞咽困难、结节附近组织发生粘连等症状，应进行全面的甲状腺功能检测，对结节进行判断。对难以辨别的结节，应每隔6到12个月定期检查一次。
●套路：
迎合需求，贩卖焦虑。
当前，人们普遍更加关注健康、养生话题，可网上信息众说纷纭，一些模棱两可的流言，就会利用人们“宁可信其有、不可信其无”的心理传播。
●类似流言：
1.血管里面有垃圾，不清理会百病缠身
真相：血管里并没有所谓的垃圾、毒素，有的只是代谢废物。平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外，任何保健食品、排毒汤，都不可能把它们从身体里清出去。
2.酸性体质是百病之源
真相：人体有一套有效的调节系统，使pH值保持基本稳定，只会在一个很小的范围内波动。也就是说，食用任何食物都不会改变人体的pH值，就算是喝醋也不会让人体酸性变得更强。
关键词：人工增雪催化剂
●流言：
2019年2月13至14日华北地区的大范围降雪是人工增雪。人工增雪催化剂中含有的碘化银会危害人体健康，并造成环境污染。
●真相：
在本次降雪中，确实有部分地区进行了人工增雪，但增雪使用的碘化银催化剂即使全部降落到地面上，每平方公里碘化银的含量也仅有0.21克。按照降水量计算银离子浓度，银离子含量约合0.000035毫克/升，这远低于世界卫生组织标准和我国国家生活饮用水卫生标准中银的含量不超过0.05毫克/升的要求，不会对生态环境造成污染，更不会危害人体健康。
早在20世纪60年代，科研机构就开始研究碘化银催化剂对环境的影响。美国、西班牙、希腊、澳大利亚和俄罗斯等国家对人工增雨雪作业后降水和土壤的检测数据显示，银离子的平均浓度都很低。因此，人工影响天气使用的催化剂碘化银，对生态环境的不利影响可以忽略。
●套路：
专业名词，引发曲解。
对公众看不懂的专业词汇进行想当然的解释是流言产生的常用套路，并利用人们“我比你懂得多”的虚荣心进行传播。很多人根本搞不清“碘化银”是什么物质，就理所当然地相信并且传播这类流言。
●类似流言：
1.国产食盐含有亚铁氰化钾，剧毒堪比砒霜
真相：氰化钾是人们所熟知的有毒物质，与食盐中含的亚铁氰化钾不是一种物质。亚铁氰化钾是低毒物质，一个人每天要吃3两盐才有可能对人体产生负面效应，而我们正常人一天吃的食盐能到20克就已经非常咸了。
2.麦片含农药草甘膦成分会致癌
真相：科学研究表明，草甘膦对人类和其他哺乳动物的发育、繁殖和内分泌系统不会产生负面影响，在正常使用的范围内草甘膦对农田中的动物也没有慢性毒害和神经毒害。
关键词：X光片
●流言：
X光对人体健康影响很大，尤其是对孕妇、婴儿和胎儿。所以拍完X光片后发现怀孕，孩子就不能要了，要及时流产。
●真相：
X射线对于包括人类在内的所有哺乳动物和幼仔，甚至胚胎所产生的不良影响都是存在阈值的。无论是对于成人还是胎儿，受到的辐射必须达到一定程度才会有损伤。因此，不能离开辐射“剂量”来谈论损伤情况。
对于胎儿来讲，不同胎龄对应着不同的射线安全剂量。2017年，美国妇产科协会发布相关指南：妊娠0至2周，致畸剂量的阈值是50至100mSv(毫西弗)，主要影响是胎儿死亡；妊娠2至8周，致畸剂量阈值是200mSv，主要影响是先天畸形；妊娠8至15周，致畸剂量阈值是60至310mSv，主要影响是智力发育和畸形。所以，胎儿的最小影响剂量阈值是50mSv，理论上只要不超过这个数值就是安全的。
一般情况下，一张普通胸片的辐射剂量是0.02mSv，一张膝关节X射线剂量是0.005mSv，一个头部CT是2mSv，一个胸部CT是8mSv。显而易见，这些辐射剂量都在安全范围内。要达到50mSv，相当于要连拍2500次胸片，或者连做6次CT。
很多医院会对接受检查的人采取相应的保护措施。比如拍胸片时，会给受检查者戴上特制的铅帽、铅围领，并在腰部及以下围上沉重的铅围裙，避免人体受到不必要的辐射。
●套路：
惯性思维，影响判断。
生活中，许多体检机构都会提示备孕及怀孕人士避免拍X光片，可能会让人们形成“思维定式”，从而影响理性的分析判断。
●类似流言：
1.“奇形怪状”的大个儿草莓都打了激素
真相：激素是植物本身就存在的物质，不必谈之色变。市面上的大个头草莓多为“幸香”草莓，本身个头就很大。有的草莓长相奇怪，那是因为大棚里温度和湿度条件不够好，蜜蜂量不够导致授粉不均。
2.室外能见度低都是重污染惹的祸
真相：大气能见度高低主要受四个方面因素影响：颗粒物浓度、化学成分、相对湿度、太阳辐射。我们常说的“空气质量”只代表颗粒物浓度，夏季“桑拿天”湿度较大，对阳光散射作用明显增强，导致光线投入到人眼中的量减少，所以能见度降低。
关键词：跑步
●流言：
经常跑步的人容易得髋关节和膝关节炎。
●真相：
导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等，而跑步的时间长短、强度、距离和完成的长跑次数与关节炎没有任何关联。换句话说，年纪越大、体重越沉、有关节炎的家族史或者曾经有过关节受伤的人越容易得关节炎。
长跑并不毁关节，马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低。2017年的一项大规模研究显示，出于健身目的的跑步者，关节炎发生率仅为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。也就是说，跑步可以成为膝盖的保护因素，关键在于正确的跑步方式。
总之，应根据自己的身体状况，在力所能及的范围内跑步，只要方法得当，对关节和健康都是有益处的。
●套路：
乱搭因果，逻辑误导。
误导性地嫁接因果关系。先后或是关联不等于因果，因果关系需要严密的论证。把先后关系或关联关系误认为是因果关系，是我们经常犯的一种思维错误。
●类似流言：
1.寒冷刺激削弱免疫防御能力，受冻会导致关节炎
真相：几乎所有的人到40岁时，负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。受凉或者受寒只是导致关节炎症状加重的一个诱发因素，而不是直接原因。
2.西安女子被狗咬伤注射疫苗后仍死亡，狂犬病疫苗没用
真相：注射狂犬病疫苗后确实存在因意外而发生疫苗无效的可能性，例如伤口处理不彻底依然残存少量病毒等，但这并不能说明疫苗没用。绝大多数情况下，狂犬病疫苗是安全有效的。
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