驻马店广电融媒体消息：“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”在经历了大鱼大肉的春节假期之后，很多市民在日渐温暖的春季开始实施他们的减肥计划。近日，记者走访市区多家健身场所发现，随着天气变暖，健身房人气渐涨。
在驻马店市区一家健身房，健身爱好者们伴着音乐，或操练器械或练习瑜伽，很是热闹。男士在健身器械上挥洒汗水，女士则更喜欢一些有氧形体运动，比如普拉提、瑜伽等。记者在走访中了解到，当下健身不再仅仅以减肥为目标，而是更加注重塑形讲究身材美，女性顾客消费需求主要是减脂塑形，进行瑜伽、舞蹈训练；男性顾需求客多为减肥增肌，走进健身房寻求专业指导。
市民高蔚是一位健身达人，他选择来健身房健身的原因是健身房可以不受天气等条件的影响，更重要的是这里有专业的健身教练可以给出专业的指导，能通过有效训练，尽快达到减脂或者是增肌的目的。
健身虽好，但也不能盲目，一定要根据自身条件合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐，那么，春季健身有哪些注意事项呢？
冠博健身高级私人教练崔玉建议，首先在健身训练前要注意热身，每次热身要坚持10到15分钟，主要活动膝关节和踝关节，以免在训练过程中减少损伤。在运动过程当中，一定要因人而异，每个人的运动强度都不一样，要选择适合自己的运动方法和方式。第三点就是在结束训练后，要及时补充碳水化合物和蛋白质以和糖，可避免我们身体钠的流失。”（记者 李昂 朱林）
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