全媒体记者 侯娟娟 李丽 张诗语(实习)
“平分天四序,最苦是炎蒸。”7月22日15时44分,我们迎来大暑节气。此时节,热浪滚滚,万物如同被蒸煮,我国大部分地区迎来一年中最热的一段时间。
公历每年7月22日至24日,当太阳到达黄经120度时,为大暑之始,它是二十四节气中第十二个节气,也是夏季最后一个节气。“暑”代表炎热,“大”代表炎热的程度。古语说:“大暑乃炎热之极也”,意思是大暑就是最为炎热的时候,这时的骄阳如烈火,大地上热气蒸腾;暴雨时,天气又闷得令人喘不过气来,人们像是生活在一个蒸笼里面一样。
大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。此时天气湿热,很容易导致身体受潮湿气过重。大暑节气该如何养生?驻马店市中医院治未病科主治中医师副主任柴坤表示,大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气,“湿热交蒸”在此时到达了顶点,养生既要防暑降温,还要祛湿。
“大暑节气人们容易因高温潮湿而发生中暑,因此应该避免长时间在高温环境下工作和活动。建议少量、多次补充水分和电解质。晚睡早起,适量运动,如散步、练八段锦等。”柴坤说,湿热交蒸,还易伤脾胃,出现腹胀、食欲下降、乏力等,祛湿应清淡饮食,以补气健脾、消暑生津为主。此外,暑热致使人体毛孔开放,汗出不断,阳气大泄,卫外不固,风寒易乘虚而入,导致受凉,所以要防风寒,避免过度吹空调等,以预防感冒。(编辑 詹云清)
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