2020年2月24日 星期一
早上七点多去医院收拾行李，因为不想让人觉得自己矫情或者与众不同，所以没敢带太多东西，也不知道应该带什么东西，不知道哪些重要，一下子有点儿乱了，最后就带一些生活用品。
很多人知道我要去武汉了，对我说注意防护、加油，其实我内心并不害怕去武汉，而是害怕安排的任务完成不好，给医院抹黑。我把这一情况向科室主任王景丽说了，她帮我大致分析了在武汉可能做的工作是类似于线下的心理热线援助或为临床医生提供一些心理建议等。分析完这些，我内心的紧张缓解了一些，因为我明白这些工作跟我平时工作差别不大。其实我内心是挺强大的，加上王主任帮我分析任务之后，我的整体状态是比较平稳的。送行的时候，我能感觉到大家的担忧，其实我心里有坚定的想法:我一定会严格按照标准流程进行防护，这是保证我安全的唯一途径，我只有保护好自己，才能力所能及地帮助别人，我一定不能给别人添麻烦。
当我在郑州得知援鄂医疗队30名队员中29名是精神科医师，就我自己是心理学专业时，我一下子高度紧张了，害怕我会拖大家的后腿，就把我的顾虑和担忧电话告诉科里的同事，他们帮我分析，武汉需要的可能是心理咨询的技术，我觉得我在心理咨询方面挺有优势的，所以我的担忧也慢慢降低了。
行李挺重的，虽然有男同事在，肯定会照顾我，但是我不会给他们添麻烦的。我既然来了，能我自己做好的事儿，我肯定自己做好，不给团队添麻烦。有一些我不懂、不会的，我也会毫不犹豫地请教。
无论出于内心坚定，还是出于掩饰自己的紧张，一路上我都表现得很活跃。付继勇院长一直比较担忧我，多次嘱咐我要注意安全，还多次嘱托团队其他成员照顾好我，为了不让付院长担心，我就表现的很安静，虽然会有一些情绪，但是我觉得都是正常的。
到武汉入住的是单人单间，进房间的一瞬间，有点儿不知所措，想收拾行李，可是又觉得无从下手，感觉周围好像都是细菌，哪儿都不安全。我问了问同事，在他们的指导下，我先用酒精把房间消毒一遍，然后才开始收拾自己的物品，心情慢慢地平静下来。
我是我院医疗队伍中最小的一个，多次成为关注的对象，我觉得年龄是一个相对概念，与其他成员比我是小，但是与支援武汉的其他人员相比我不算小，感觉我可能更多的是缺乏工作经验，我需要认真向他们学习。
2月26日 星期三 小雨转多云
昨天晚上睡眠还可以，虽然中间醒了三次，但是很快又睡着了，睡眠质量挺好的。早上醒来，感觉一阵一阵的紧张，可能是因为离工作任务又近了一步吧，控制不住的紧张，洗脸的时候，对着镜子做了三次深呼吸，紧张情绪降低了一些。
今天上午，去会议中心培训的都是一些理论知识，如病毒的发生、发展等，对于防护先是口述，然后有人上去演示穿脱防护用品，跟我想的差别挺大的。下午，领队请来了无锡医疗队队员为我们演示，因为他们已经在武汉工作16天了，实战经验很丰富。无锡的小姐姐们特别友好，为我们做标准演示和实战讲解，讲解得特别细致，对于我们的疑惑一一解答，心里一下子镇定许多。她们已经工作了半个多月，都健健康康的、平平安安的，她们是我们学习的榜样，我只要严格按照要求执行，就能保证自己的安全。关于穿脱流程，她们也说了，基本步骤每个地方都不太一样，但是只要不遗漏都是可以的，在脱防护衣的时候，一定要注意手卫生，一旦出现什么差错，就赶紧进行手消毒，手卫生非常重要。
听完讲解，感觉都会，但必须实战，别的队听完都走了，我们想着会议室挺大的就留下来自己练习。别人穿脱防护服的时候，自己能说的头头是道，但是当自己穿脱时才发现容易遗漏，因此我们两人一队反复练习，互相检查纠正，保证大家操作熟练。
3月1日 星期天
今天为20个新冠肺炎住院病人通过电话开展心理辅导，询问他们最近一段住院的情况，包括睡眠、食欲和情绪状态等。这些病人，年龄最大的84岁，年龄小的32岁，平均年龄在50岁以上，其中大部分病人的精神状态是良好的。病人反映较多的是伙食问题，伙食大多是萝卜白菜，最近几天才开始有荤菜，他们觉得自己需要营养，增强抵抗力，但是医院伙食跟不上。虽然会说伙食问题需要改进，但是他们知道目前物资紧张，所以也挺体谅的。其实在与他们交流伙食问题的时候，我是很无能为力的，但我需要尽力鼓励他们，告诉他们在现有的伙食状态下怎样应对。比如一位60多岁的病人告诉我，他吃不惯米饭，平时喜欢吃馒头和面条，我没办法帮助他吃上面条和馒头，只能跟他说等后期物资更充足的时候，医院会改变这种情况的。
其中有两个病人说睡眠有问题，其中一个是平时在家睡眠就不太好(年纪大和上厕所)，加上环境的改变，对于这个病人而言，这是正常的情况。另外一个病人刚住院时睡眠还可以，最近2-3天睡眠不好，询问有没有发生什么事儿和情绪怎么样，他说没有发生什么，建议先再观察观察，如果过几天情况还没有缓解的话，要及时跟主治医生沟通。
与队员祁博模拟了一个电话心理干预，他扮演的是一个临床一线医生，在疫情开始之后，已经在发热门诊持续上班15天了。医院组织援鄂医疗队，他报名了，但是领导考虑他的身体状况，没有让他参加，他觉得很遗憾，情绪很低。目前他在酒店隔离，削水果时不小心手指头被割伤了，很疼，晚上睡不好。这个模拟不是提前给的信息，是模拟最真实的情况，电话打来，我是慢慢了解他的情况的。我感觉自己的应变能力还挺好的，他说的话，我都能很好的倾听，适时给予解答，然后就某些方面给予共情、澄清。我想这是基于7年心理学的熏陶，再加上实际心理治疗的经验，才让我能够随机应变的吧。
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