【驻马店广视融媒讯】（记者 朱丽娟 韩冰 通讯员 张博）西平县权寨镇尽头吴村宋宝兴，今年已经101岁高龄。老人是国民党老兵，参加过淞沪会战。老人兴趣广泛，爱说爱笑，平时很注意养生，每天必做的事是看书、健身。
在当地村民的指引下，记者来到了宋宝兴老人家。走进院子，看到一个老人正在看书，从老人的外形来看，精神头十足，完全不像是一个百岁老人。记者走近，发现他正在看一本百看不厌的《聊斋》。由于眼睛不是太好，他喜欢在强光下看书。
老人出生于1917年4月8日，今天101岁，生了6个儿子，他不戴眼镜，不拄拐棍，耳朵也不聋，精气神十足，走起路来脚下生风，看上去顶多80来岁，这几乎颠覆了记者对百岁老人的认识。他有什么长寿的秘诀呢?看看老人的儿子是怎么说的。
老人的大儿子宋满岭介绍说，老人年青时不注重养生，喜欢抽烟，也喜欢玩，还爱唱戏。直到88岁，在北京儿子家住，看到北京的老人不抽烟，他才开始戒烟，养生。他的长寿秘诀就是管住嘴，放开腿，管住嘴就是不吃生冷的东西，饮食有节制，放开腿就是散步。
88岁那年，老伴去世，宋宝兴到北京五儿子宋国营家居住。五儿子宋国营在301医院工作，他在北京五儿子家一住就是8年，和北京的一群老人交上了朋友，学会了养生，戒掉了多年抽烟的不良习惯。民以食为天，一日三餐，老人都吃些什么，有什么特别的吗，记者很好奇。宋满岭告诉记者，老人吃饭不挑剔，做啥吃啥，不过饮食定量。
除了正常饮食外，记者还询问老人有没有吃其他辅食。老人主动亮出了自己的法宝，那就是姜片和核桃。听老人讲，这些东西都是88岁时在五儿子家跟着北京的专家学的。核桃里面有自然钙，吃了补钙。俗话说：早晨三片姜，强似人参汤。老人经常吃姜，每天早上三片姜，再喝上一杯温开水，大清早胃就不会凉了。
在老人的卧室，有一幅“寿”字，上面是一幅引联”，“日寇侵沪八一三 浴血奋战保家园”引起了记者的注意。听老人说，这是在北京时认识的一个老书法家写给他的。
除了饮食之外，养生的另一个窍门就是得迈开腿，那么，老人每天的生活作息又是如何呢？宋宝兴说：“我感觉也没什么长寿秘诀，不过是保持良好的生活习惯。吃姜、散步、按摩，回来以后按摩完后做仰卧起坐，每天要做40次。”
耳听为虚，眼见为实，在记者的见证下，老人一口气做了40个。如果你不亲眼见，绝对不会想到，这是一个百岁老人能做到的。
听老人讲，每天早上，他五六点就起床了，然后到村子外面去散步，来回能走二里地，刮风下雨也从不间断。
在村外散步，走到宽阔的地方，老人还坚持深呼吸，每天三次。他说，这和年青当兵有一定的关系。锻炼完回到家，就快到吃饭时间了，老人就在自己的院子里做操锻炼。每天，老人还坚持玩健身球，也经常做手部按摩。
老人说，现在孩子们都长大了，有的在外地工作，有的在外打工。老大儿子今年都已经75岁，三个儿子也在外地工作。现在，他和老伴两口在一起，儿子媳妇都很孝顺，一家人其乐融融。
老人记忆力很好，直到现在，还记得当年当兵时学过的歌曲。采访结束的时候，老人还主动要求，给大家唱首歌。
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