现如今人人追求长寿，所谓“相由心生”，从面部特征就能看出你是否是长寿之人，看看你有吗？
特征一、面色红润
面色红润，说明气血充足，人体循环功能良好，显得有生机，可长寿。
特征二、耳垂丰满
一般人的耳垂是1-2.5公分，耳垂越长，表示他长寿的可能性越大（但不绝对）
据研究，耳朵一直到60岁都还在生长，大约每年生长0.14到0.22毫米左右，所以长寿的人，耳朵肯定是长的。心情好，耳朵的血液循环状况就好，耳朵可能增长的就快一些。
“什么样的耳朵比较好？
长比短好，厚比薄好，软比硬好，贴比张好，亮比暗好，红比白好。看看你有哪些特征？”
特征三、人中深长
人中有长有段，而人中长短却与我们的寿命和生殖能力有关。
“中指同身寸”是指人中指中节内侧，两个纹头之间的距离。
长寿之人的人中长度，超过本人中指同身寸3毫米以上。
若人中沟短于本人中指同身寸3毫米以上，大约有80-90%的人有生殖系统问题。
特征四、眼睛有神
中医讲“眼睑属脾，眼角属心，眼白属肺，黑眼球属肝，瞳孔属肾”、“得神者生，失神者亡。”
“炯炯有神”来形容眼睛在适合不过了。眼睛无关大小，也不在乎长短，眼明亮、清澈、神采奕奕，这样的人易长寿。
现代已证实，老年人出现的虹膜钠环（黑眼球的周围出现一圈灰白色的环）与高血压、动脉硬化、骨质疏松、关节炎等存在一定关系，也是短命的特征之一。
特征五、眉毛高而长
俗话说，“眉毛长垂，高寿无疑”，即眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长，寿命更长。
如果女性35岁后、男性40岁后，眉梢有几根特别长的眉毛，且越来越长，常被称为“长寿眉”。
人们在追求长寿的同时也希望身体更加健康，保证身体健康，才能有更好的生活质量，做好一下几点！
第一，饮食清淡，嘴别贪
每餐七八成饱、清淡饮食、营养搭配均衡，有肉（蛋白质）、有菜（维生素、矿物质）、有菌类（膳食纤维），营养补充到位，保证身体健康，同时还能预防心血管疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病、便秘等。
如果吃得过多会增加肥胖的危险，从而导致其它慢性疾病发生。
第二，每天保证一便，别憋着
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。
总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。
忍便，会导致毒素不能及时排出，被身体重新吸收，还易导致便秘。
第三，坚持一项运动
最简单的运动就是走路，坚持每天步行6000步，促进血液循环，让身体更强壮切记，不要晚上去运动，作息规律也是长寿的秘诀之一。
切记，生命在于运动，但不在于疯狂运动，剧烈运动范儿会增加身体自由基侵蚀心血管、损伤关节。
第四，烟酒该戒得戒
烟最好不抽了，烟中含有4000多种化学物质，对血管、心脏、血压等伤害很大。
酒可以适量少喝，能促进血液循环，达到养血管目的。但酒虽好，不要贪杯，建议男士一天1-2两酒，女士更少为宜。
第五，心态好助长寿
拥有乐观的心态，长寿不是必须家财万贯、不是有多高的地位，不是有多大的房子。
而是，有够花的钱就行、有健康生活的尊严，在不用很大的家里面有自己爱的人。
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