现代人在电脑、手机、电视上花费的时间越来越多，我们也更加频繁地听闻过度使用这些电子产品所导致的健康事故。而蓝光由于会导致睡眠障碍、头痛、视觉疲劳，在短短的时间里就成为了健康的“头号杀手”。阿波罗眼镜(Polette)的创始人波林·库索(Pauline Cousseau)向我们阐明了其危害性，一起跟随法国时装杂志《玛丽-克莱尔报》来一探究竟。
蓝光到底是什么呢？蓝光属于光谱里的短波光，其波长处于446至500纳米之间，能产生大量能量，存在于自然光中，更大量存在于显示屏和LED等光线中。人们认为在蓝光下暴露30分钟就会带来危害，因此防止蓝光危害很有必要，尤其是对于一整天坐在电脑面前工作的上班族而言更为重要。
当眼睛接触蓝光时会刺激视网膜，阻碍褪黑激素的产生，而褪黑激素由大脑分泌产生，具有调节睡眠的作用。波林·库索解释道，由于蓝光的作用，大脑还处在白天状态，身体没有做好睡觉的准备。我们的生物钟因此发生偏差，睡眠时间和质量也因此而改变，其结果就是我们从疲劳中恢复的能力受到损害。
此外，蓝光还会导致眼睛干涩，引起头痛、偏头痛加重。更严重的是，一些科学研究认为提前衰老与过度暴露在蓝紫光下有关，甚至一些重大疾病如黄斑变性、白内障的出现也与此相关。
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