近年来，乳腺疾病成为危害女性健康的一大杀手，乳腺癌的发病率逐年上升，并且是导致45周岁及以下女性死亡的第一癌症。快来跟医生学一学，乳腺的自我检查方法吧!
这些都是乳腺癌的典型症状
乳房肿块，多数为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的隐痛或刺痛;乳头溢液，如果出现单侧单孔的血性溢液，需进一步检查;皮肤的改变，最常见的就是皮肤出现酒窝征呈橘皮样改变;乳头乳晕异常，以乳头回缩或抬高较为常见;腋窝淋巴结肿大。
以下属于乳腺癌的高危人群，要格外注意：有乳腺癌或卵巢癌家族史;长期服用外源性雌激素;月经过早，小于12周岁，或绝经较晚，大于55周岁;肥胖、未育、晚育及未哺乳女性。
40岁后记得做乳腺癌筛查
有些女性在体检中发现乳腺结节，很紧张。其实，并非所有的乳腺结节都是乳腺癌，我们不能谈癌色变，更不可讳疾忌医。做到以下三点，乳腺癌也是可以预防和尽早发现的。
定期检查乳腺
一般人群乳腺癌筛查年龄为40岁，高风险人群可提前到40岁以前。
提倡适龄生育母乳喂养
有研究显示，母乳喂养超过6个月，就可以把乳腺癌的发病率降低5个百分点。
改变不健康的生活方式
如戒烟戒酒，加强身体锻炼，注意均衡饮食。
乳腺自我检查 分三步走
检查最佳时间段：月经后的7-10天，洗澡时或睡觉前。
第一步 看一看
站在镜子前脱去文胸，双手叉腰，观察乳房是否对称、大小是否一致、是否有小酒窝、乳头是否凹陷、是否有橘皮样改变。
第二步 摸一摸
首先，将乳房分为四等分，用我们的食指、中指、无名指的指腹，从外上象限，外下象限、内下象限、内上象限以转圈的方式检查乳房，再用触摸的方式检查乳头和乳晕。如果一旦感觉不顺畅，就可能提示出现乳房肿块，切忌用手抓捏。然后，躺下来举起手，平移去摸腋窝是否存在包块。
第三步 挤一挤
用食指和拇指轻轻的挤一挤乳头，看看有无溢液或者出血情况，一旦发现有以上情况，要及时到专业的乳腺外科就诊，早发现、早诊断、早治疗。
免责声明：凡本网注明“来源：XXX（非驻马店广视网、驻马店融媒、驻马店网络问政、掌上驻马店、驻马店头条、驻马店广播电视台）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，作品版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。凡是本网原创的作品，拒绝任何不保留版权的转载，如需转载请标注来源并添加本文链接：http://www.zmdtvw.cn/showinfo-108-324774-0.html，否则承担相应法律后果。
