全媒体记者 梁翊韬 通讯员 姚娜
睡觉睡得好好的，翻个身突然看东西天旋地转?平躺着好好的，起身时突发眩晕、呕吐?站着、走着没事，一躺下来，突发眩晕、恶心、大汗?驻马店市中医院耳鼻喉科医生表示，这种让你头晕目眩的病症，很可能就是耳石症。
耳石症，临床上又被称之为阵发性眩晕，一般发病过程比较短，估计只有几十秒左右，很少会超过一分钟。就算没有经过治疗，同样可以自行康复。主要是在姿势变化到某一位置时，会有明显的眩晕感，而在晕缓解后重新变换体位，又会有眩晕的感觉。
部分患者原因不明，可能与耳石退化加速、吸收能力下降、耳石的稳定性降低、激素水平改变、钙代谢紊乱及骨质疏松等因素有关。常见于头部外伤后和前庭神经炎，其他如梅尼埃病、突发性聋、中耳或内耳感染手术，长期卧床等也可能导致耳石症的发生。
临床上很多原发性耳石症的患者，往往没有明显的发病因素，医生建议改善自身的一些生活习惯，或许能减少耳石症的复发。
如避免诱发眩晕的头部或身体位置变化，如快速起床、低头、仰头、翻身等；保证充足的睡眠和休息，避免疲劳和压力；增加运动量，改善血液循环，促进耳石的吸收和排出；补充足够的钙质，预防骨质疏松，保护耳石的稳定性。；管理好自己的情绪，避免过度紧张、焦虑；管理好基础代谢疾病；定期复查，及时发现和治疗耳石症的复发或并发症。（编辑 李宗文）
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