今年的8月1日-7日是第33个世界母乳喂养周，主题是“支持母乳喂养 共建生育友好”。今天，就跟大家聊聊母乳喂养那些事儿。
母乳喂养对妈妈的好处
1、宝宝的吸吮可促使妈妈分泌催产素，利于子宫收缩，减少产后出血，加速产后康复。
2、哺乳每天能让妈妈多消耗 500 千卡能量，助力消耗孕期积累的脂肪，促进身材恢复。
3、降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。
4、减少糖尿病、高血压等慢性疾病的发生。
5、成功的母乳喂养能增强妈妈的自信心，降低产后焦虑、抑郁的风险。
成功母乳喂养的3个时间关键点
1、出生后1小时内开始母乳喂养
2、出生至6个月纯母乳喂养
3、6个月之后添加适当的辅助食品
母乳喂养中的常见问题及对策
1、乳汁淤积
这是可以预防，每当感到奶胀时可以给宝宝喂奶，不要因为淤积时乳房很痛，不愿意喂奶和挤奶，奶胀以后大脑就会出现有减少乳汁分泌的指令，时间长了，奶水就会减少甚至没有奶水。出现乳汁淤积时，要请医护人员帮助挤奶或使用吸奶器，直到乳房软绵绵为止。
2、乳头疼痛
出现乳头疼痛主要是哺乳的姿势不正确造成的，婴儿没有含住大部分乳晕，仅仅含着乳头部分，这样就会使妈妈感到乳头疼痛。
3、母乳易变质
母乳中含有蛋白质，细菌容易滋生，所以母乳容易变质。有的妈妈奶水充足，宝宝吃不完，就可用吸奶器吸出来放进冰箱冷藏，但最好不要喂过期母乳。冷冻的鲜乳汁在-18℃以下，可保持3到6个月。母乳解冻后，可以在冰箱冷藏4-6小时，超过这个时间就要倒掉。
4、是否加水
母乳完全可以提供足够的营养，但特殊情况下，如天气炎热，婴儿发热时，除喂母乳外还要喂适量的白开水，以及时补充流失的水分。
关于初奶
前奶和后奶
乳汁的成分在每次喂哺时也会有所变化。前奶是每次喂奶开始时的奶，含丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水分，外观看起来比较稀一些。后奶是每次哺乳将近结束时的奶，因含脂肪较多，水分少些，外观也较粘稠。
由于后奶的脂肪含量高，提供的能量较多，所以尽可能让婴儿吃到后面的那部分乳汁，婴儿才可以获得更多的营养。
本文指导专家
驻马店市中心医院妇女儿童医院病理产科主任张化莲、侯冬丽
（编辑 詹云清）
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