全媒体记者 陈磊
居家健身操是在家庭有限空间条件下可以完成的简单易学的健身操，适合所有年龄段的家庭成员参与。不仅动作简单、难度适中，还能够改善心肺功能、平衡功能，提高身体耐力和关节灵活度，锻炼身体的柔韧性，对促进身体健康很有帮助。让我们跟着教练和音乐运动起来吧！
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