4类伤肾饮食，很多人天天在吃。 高盐饮食：盐含有钠离子，盐摄入过多，钠离子摄入也会超量，可能造成肾脏纤维化或者损伤肾小球基底膜，导致出现蛋白尿等情况。此外，高盐饮食还会使血压升高，而高血压也是肾癌高危因素之一。成人每日盐摄入量不宜超过5克，高血压患者应控制在2～3克。
高糖饮食：高糖会造成人体血糖增高，甚至可以导致患者出现糖尿病。无论是糖尿病，还是血糖增高，都会造成肾脏损伤。目前，导致慢性肾衰竭的第一大疾病就是糖尿病肾病。成人每天添加糖摄入量应不超过50克，最好控制在25克以内。
高草酸饮食：草酸含量比较高的食物有菠菜、巧克力、坚果，长期大量食用这些食物，会造成泌尿系统中草酸结晶增多，它与钙结合，会形成草酸钙结石，比如肾盂结石、输尿管结石、膀胱结石等。对于草酸含量高的蔬菜，应焯水后再食用，以减少蔬菜中的草酸含量。
高嘌呤饮食：长期摄入过多海鲜、动物内脏、火锅、啤酒等嘌呤含量高的食物，会导致尿酸增高，从而影响肾脏功能，还会导致痛风、尿酸结石等疾病出现。
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