全媒体记者 段腾飞
炎炎夏日，各类新鲜水果大量上市。很多人认为水果不仅营养丰富，还能减肥，就敞开肚子吃。水果虽好，也不能多吃，夏季要注意水果的“甜蜜陷阱”。
西瓜
西瓜性凉，味甘甜，具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人，消化机能减退，吃多后易引起厌食、腹泻等肠道疾病，尤其是不要贪吃刚从冰箱里拿出的冰镇西瓜。
桃子
多吃桃子很容易上火，自身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。
荔枝
荔枝性热，贪吃容易上火。鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，造成血糖降低。出现这些症状要及时口服糖水或糖块。
芒 果
芒果偏凉性，有“热带果王”之称。肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少食。还有些人吃了芒果后会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，这是因为芒果汁内含有的异型蛋白和蛋白酶引起了“接触性皮肤反应”。最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后还要漱口、洗脸，以免果汁残留。
菠 萝
菠萝属热带水果，性平味甘，维生素C含量丰富。菠萝含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会使胃肠黏膜通透性增大，所以一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克。切忌空腹吃菠萝；吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟，破坏菠萝蛋白酶，以减少过敏反应。
樱桃
樱桃性温热，因味美形娇，营养丰富，受到女性朋友的喜爱。但樱桃不宜多吃，否则易上火、溃疡，有热性病或者虚热咳嗽者要慎食。
榴莲
榴莲成熟的果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜，营养丰富，具有滋补身体、缓解痛经等功效。榴莲所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有人体必需氨基酸，谷氨酸含量较高。榴莲是一种极其有营养的水果，但它也有着很多禁忌，易上火需要注意。在食用榴莲时，应该根据自己的身体情况和口感偏好适量的食用。
蓝莓
蓝莓，是世界第二大浆果，素有“水果皇后”之誉。蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。性凉、味甘酸。腹泻患者禁忌。（编辑 詹云清）
免责声明：凡本网注明“来源：XXX（非驻马店广视网、驻马店融媒、驻马店网络问政、掌上驻马店、驻马店头条、驻马店广播电视台）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，作品版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。凡是本网原创的作品，拒绝任何不保留版权的转载，如需转载请标注来源并添加本文链接：http://www.zmdtvw.cn/showinfo-108-325772-0.html，否则承担相应法律后果。
