全媒体记者 侯娟娟 韩堃
冬季气候干燥，尤其是进入“三九”天之后，气候更加寒冷干燥，稍不注意就会让寒邪有机可乘，突破鼻子、喉咙的“防线”而袭击肺部。肺部一旦受到侵袭，就容易引起呼吸道病变。因此冬季养肺润肺十分重要。那么，冬季如何养肺？1月8日，记者采访了驻马店市第二中医院呼吸科主任李楠。
李楠介绍：“冬天要多喝水，注意身体保暖，在饮食上要多摄入一些白色食物，如萝卜、薏米和山药等。同时适当锻炼，如慢走，练八段锦、易筋经等。适当的锻炼可以增加我们的肺活量，达到清肺养肺的功效。”
“冬季咳嗽、咳痰、胸闷、气短的患者增多，一些患者想通过食补等方法来养肺，结果出现了症状加重的情况。这是怎么一回事呢？”
李楠说，这是冬季养肺的误区，一是过度滋补造成的，二是室内空气不流通。应该每天保持室内通风2~3次，每次15分钟。合理的锻炼也可以激发人体的阳气，增强免疫力。
“数九”之后，养好肺，还需要我们从饮食、运动、情绪、环境等多个方面入手，有效提升肺部的健康。（编辑 詹云清）
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